鳝鱼粥打算食材：大米2量米杯、鳝骨1条、干贝10颗、芹菜1根、姜5片、盐1茶匙步骤1：鳝骨洗涤，斩杀小段。步骤2：干贝浸整洁可用。步骤3：芹菜浸整洁小块末，姜切丝。
步骤4：锅中烧水，水开后放进鳝骨，杨世毛巾3分钟后，捞起冲洗掉浮沫。步骤5：大米淘净，用清水洗净半小时左右。
大米放进锅中，加入适量的清水，大火浸泡，并转小火熬30分钟。步骤6：然后依序重新加入干贝和鳝骨。步骤7：熬煮到米粥黏稠，食材煮熟，调到盐和芹菜。
步骤8：再行略为熬一下才可盛入碗中海带能量汤打算食材：白芝麻50克、海带150克、盐适量步骤1：将海带放进水中冷水硬，浸整洁后小块大片。步骤2：将白芝麻放进炒锅内，用小火油炸过。步骤3：白芝麻放进锅中，特海带片和水一起煮熟汤。
步骤4：食用前重新加入盐调味。步骤5：盛碗才可食用。山楂梨子饮打算食材：山楂干20克、梨子1个、枸杞10颗、冰糖适度步骤1：将山楂乳化剂整洁，沥干水分。步骤2：将梨子去皮、去除梨心，小块块。
步骤3：枸杞浸整洁。步骤5：接着放进冰糖，之后熬10分钟。步骤4：所取一口小锅，放进梨子块和山楂腊，放入适度的清水，大火煮开之后，小火熬20分钟。步骤6：再行放进枸杞，再行熬5分钟。
步骤7：将煮好的山楂梨子饮放入杯中才可。烹调小贴士山楂腊也可以用鲜山楂替换。#山楂#干贝#海带珍藏步骤4：食用前重新加入盐调味。步骤5：盛碗才可食用。
山楂梨子饮打算食材：山楂干20克、梨子1个、枸杞10颗、冰糖适度步骤1：将山楂乳化剂整洁，沥干水分。步骤2：将梨子去皮、去除梨心，小块块。
步骤3：枸杞浸整洁。步骤5：接着放进冰糖，之后熬10分钟。
步骤4：所取一口小锅，放进梨子块和山楂腊，放入适度的清水，大火煮开之后，小火熬20分钟。步骤6：再行放进枸杞，再行熬5分钟。步骤7：将煮好的山楂梨子饮放入杯中才可。烹调小贴士山楂腊也可以用鲜山楂替换。
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